身体ケア情報
身体の不具合は日常生活のちょっとしたケアも大切です。誰でもできるワンポイントアドバイスや豆知識をご案内します。
偏頭痛、慢性的な頭痛
頭痛持ちの方に共通して見られるのが首、肩にかけての異常な筋肉の緊張とスマホ時代の現代病とも言われるストレートネックも主な原因となっています。これらが原因となり肩コリを患い、次第に頭痛に至ってしまいます。マッサージを受けてもすぐ再発してしまう場合は慢性的な肩こりにより骨格が絡んでいることが多くあります。根本的に解消するためにはコリをほぐすと共に、骨格の状態を正常に戻す背術が必要になります。頭痛薬を飲んでもマッサージをしても治らない方は一度当院にご相談ください。
軽い腰痛について
腰痛のメカニズムですが背骨と腰骨には生理的な湾曲があり、この弯曲の「しなり」によって腰への負担を軽減しています。しかしデスクワークが長く、座っている姿勢が続くと腰骨は徐々に後方へとずれていきこれが原因で痛みが出るのです。 腰骨がずれてくると腰周りの筋肉もずれを防ごうとして硬くなります。つまり、腰のハリの原因ともなっているのです。普段の生活でふと息抜きのタイミングで前屈や後屈を試して腰の状態を確認してみて下さい。筋肉が張ってる、痛む場合は姿勢の改善、ストレッチなどを意識的に取り入れてみて下さい。改善がない場合はMjs整体サロンまでお越しください。
めまい（目眩）
めまいの症状はいろいろで、グルグル回るものや身体がふらつくものなど様々です。脳の異常など緊急性のない日常生活においての『めまい』は当院でも多くの事例があります。『めまい』がある場合の特徴は首の頭に近い筋肉の異常緊張が原因となっている事が多くあります。この筋肉の緊張をとき、首の骨を正常な状態に戻すことで症状は軽減していきます。その他、耳鳴りやメニエール病も同様に軽減していくこともあります。これには筋肉の緊張をほぐす事で頭部への血流が良くなったことによるものです。その他、日常生活におけるストレスや身体的な疲労などの原因が合わさっている場合もありますので、首に負担がかかるスマホを見る時間を減らす、ストレスをためない、疲れをとるための良い睡眠をしっかりとることも重要です。
四十肩・五十肩
『四十肩・五十肩』というものは日常生活の慢性的な肩こりが原因となっており、若い頃から肩コリに悩まされている場合が多くあります。『四十肩・五十肩』は肩の筋肉の過緊張や神経痛によって動きが悪くなり、肩周りの筋肉が固まり動かしづらくなってしまうのです。症状が悪化すると改善しにくくなってしまうので早めの処置が必要です。
内臓疲労の回復
骨盤を調整することで内臓の機能が高まり、疲労が回復します。身体の重心軸のバランスも良くなることでコンディションの良い状態を持続することができるようになり、症状の再発も抑えます。
全身整体
骨盤調整の重要性はお伝えしている通りですが、その他の複数部位の不調が原因になっていることもあります。そうした場合は頭・おなか・腕・脚の全身のゆがみを改善し、骨盤をはじめとした身体の基本を整えることによって各部位の機能が高まり、総合的に「ゆがみにくい身体」を作ることができます。不調を繰り返す場合も全身整体をおすすめします。
治したい症状・問題をお伺いし、一人一人の体に合った施術をおこないます。また、ご要望の多い美容整体にも力を入れています。お気軽にご相談ください。